...
شركة استشارات الاقتصاد السلوكي...
تعتيم
تعتيم...
نسيت كل شيء!
صعوبة في التذكر. ضعف الذاكرة. عدم التركيز. صعوبات الحياة المدرسية والحياة المهنية والحياة الاجتماعية والعائلية. الحفاظ على وتحفيز ذاكرته.
كيف تتذكر؟
تذكر ما تريد!
بناء ذاكرتك!
هل تتذكر كل هذه القراءات ، التي تعلمتها بصعوبة شديدة خلال سنوات مدرستك ، وبالنسبة للكثيرين ، الإرتفاع ، اختفت من ذاكرتنا؟ ولكن بدون التأثير ، تتذكر نسخًا متماثلة معينة من الأفلام التي شاهدتها وأنت جالس بشكل مريح على الأريكة! تشبه الذاكرة الجسم قليلاً: يجب الحفاظ عليه بشكل يومي. النشاط والسرور هي قوىه الدافعة ، الكسل والقيد هما أسوأ أعدائه.
الحفاظ على التوازن
قبل التفكير في حفظ Cid أو Cyrano ، ابدأ بالنوم جيدًا. قد يكون الأمر مفاجئًا ، لكن النوم شرط أساسي للحفاظ على ذاكرة جيدة. خلال الليل يفرز المخ ويصنف ذكريات اليوم. ثم تنظم الخلايا العصبية هذه المعلومات خلال المراحل المختلفة لما يسمى نوم الريم. بسبب قلة النوم ، تمر بعض هذه المراحل على جانب الطريق الذي يزعج توحيد ذكرياتك ويجعل ذاكرتك أسوأ عندما تستيقظ.
وفي العمل!
وجود ذاكرة جيدة يعني أيضًا الاحتفاظ بها بتمارين يومية. يمكن القيام بذلك عن طريق قراءة كتاب أو تذكر قائمة التسوق قبل الذهاب إلى السوبر ماركت أو محاولة وضع 10 أو 20 رقم هاتف في الاعتبار بدلاً من وضع كل شيء في الذاكرة الرقمية لهاتفك المحمول. تفضل جلسات منتظمة صغيرة بدلاً من تدريب أسبوعي كبير.
نسيت كل شيء!
صعوبة في التذكر. ضعف الذاكرة. عدم التركيز. صعوبات الحياة المدرسية والحياة المهنية والحياة الاجتماعية والعائلية. الحفاظ على وتحفيز ذاكرته.
كيف تتذكر؟
تذكر ما تريد!
بناء ذاكرتك!
هل تتذكر كل هذه القراءات ، التي تعلمتها بصعوبة شديدة خلال سنوات مدرستك ، وبالنسبة للكثيرين ، الإرتفاع ، اختفت من ذاكرتنا؟ ولكن بدون التأثير ، تتذكر نسخًا متماثلة معينة من الأفلام التي شاهدتها وأنت جالس بشكل مريح على الأريكة! تشبه الذاكرة الجسم قليلاً: يجب الحفاظ عليه بشكل يومي. النشاط والسرور هي قوىه الدافعة ، الكسل والقيد هما أسوأ أعدائه.
الحفاظ على التوازن
قبل التفكير في حفظ Cid أو Cyrano ، ابدأ بالنوم جيدًا. قد يكون الأمر مفاجئًا ، لكن النوم شرط أساسي للحفاظ على ذاكرة جيدة. خلال الليل يفرز المخ ويصنف ذكريات اليوم. ثم تنظم الخلايا العصبية هذه المعلومات خلال المراحل المختلفة لما يسمى نوم الريم. بسبب قلة النوم ، تمر بعض هذه المراحل على جانب الطريق الذي يزعج توحيد ذكرياتك ويجعل ذاكرتك أسوأ عندما تستيقظ.
وفي العمل!
وجود ذاكرة جيدة يعني أيضًا الاحتفاظ بها بتمارين يومية. يمكن القيام بذلك عن طريق قراءة كتاب أو تذكر قائمة التسوق قبل الذهاب إلى السوبر ماركت أو محاولة وضع 10 أو 20 رقم هاتف في الاعتبار بدلاً من وضع كل شيء في الذاكرة الرقمية لهاتفك المحمول. تفضل جلسات منتظمة صغيرة بدلاً من تدريب أسبوعي كبير.